ארכיון הקטגוריה: מתכוני בריאות

תאנים ממולאות בורגול ורימונים

השילוב של תאנים במנות מלוחות נותן טוויסט מעניין ותמיד משדרג את הארוחה
המנה כאן קלה להכנה  ומתאימה מאוד לארוחות חגיגיות
לנמנעים מגלוטן אפשר להכין על בסיס קינואה


להמשיך לקרוא תאנים ממולאות בורגול ורימונים

דוגמת תפריט ליום ניקוי

מרגישים קצת  שבעים מידי אחרי החג ושיש צורך ביום קליל יותר לאיזון?
מצרפת דוגמאות ליום ניקוי שמתאים בדיוק למצב
לתת מנוחה למערכת העיכול ולעזור לגוף לחזור לאיזון אם עלה במשקל להמשיך לקרוא דוגמת תפריט ליום ניקוי

ממרח אפונה ונענע

ממרח עשיר בטעמו ומדהים בפשטות ההכנה
מתאים גם כמטבל לצד קציצות, תוספת בארוחה

רכיבים:
2 כוסות אפונה עדינה מופשרת מהקפאה
חופן עלי נענע
קורט מלח
3 כפות שמן זית

אופן ההכנה:
טוחנים במעבד מזון או בלנדר מוט
צ'יק צ'ק ומוכן
יאמי יאמי

רוצים את הליווי הנטורופתי שלי בקבוצת וואטסאפ, דרך טובה לוודא שקיבלתם את כל הויטמינים והמינרלים שהגוף זקוק וארוחות שמוכנות ברגע? ליחצו כאן

לתאריך הניקוי הבא ללא גלוטן וסוכר עם ים פינוקים שווים לחצו כאן

שבוע ניקוי מפנק

נשארת עם כבדות אחרי החג?
צורך בריסטארט שייתן רעננות ואיזון מחדש?
מתאים לך שבוע של טוב לגוף שייתן גם כלים מעולים להמשך השנה?

שבוע שייתן  יותר קלילות
חיזוק מערכת חיסון

רעננות
הורדת קילוגרמים מיותרים, שיפור חילוף חומרים
שינה טובה יותר
התחדשות והתעוררות חכמת הגוף שיודע הכי טוב לאן להפנות את האנרגיות שישתחררו

שבוע ניקוי מפנק  בהנחייתי ב-3/11-8/11/19 (ראשון עד שישי)
שבוע ההכנה מתחיל ב28.10.19

   

להמשיך לקרוא שבוע ניקוי מפנק

סלט עדשים שחורות ובטטה

רוב המתכונים שלי כאן הם ממש פשוטים
לזה יש כמה שלבים אבל הם שווים את זה והוא עדיין יחסית פשוט
אפשר גם להכין את המרכיבים בשעת התארגנות שבועית מראש ולערבב בקומבינציות שונות כשרוצים ארוחה ברגע.
הוא מככב בתפריט הניקוי שלי כי הוא מכיל הכל – חלבון איכותי, פחמימה מורכבת, אומגה 3, סיבים שמעניקים שובע
והכי חשוב מפנק ועשיר בטעם

להמשיך לקרוא סלט עדשים שחורות ובטטה