כי בשבילו זה כדור שוקולד ובשבילך זה חלבון..
כדורים מפנקים שיכולים לשמש אחלה ארוחת בוקר או ביניים
הקינואה, הקוואקר ואבקת הקומפליט מעניקים חלבון איכותי וסיבים שהופכים את הארוחה למשביעה ומזינה ומאטים את ספיגת הסוכר כך שנשמרים ריכוז ועירנות לאורך זמן
מרכיבים:
כוס קינואה מבושלת (לבשל חצי כוס קינואה וכוס מים)
300 גרם מחית תמרים
חצי כוס קוקוס
חצי כוס קוואקר
כף רום
2 כפות מידה קומפליט,מסמיך ומעשיר בחלבון ובטעם, אם אין בבית אפשר גם בלי- מצורף קישור להכרות
2 כפות קקאו
כפית קנמון
חצי כפית הל (לא חובה אם אין בית)
קוקוס לגלגול וציפוי
אופן ההכנה:
מבשלים חצי כוס קינואה וכוס מים בסיר קטן, מביאים לרתיחה ומנמיכים את האש, ממשיכים לבשל עד שנספגים המים
מצננים בתום הבישול.
מערבבים בקערה את יתר החומרים ומשהים במקרר לפחות לשעה
יוצרים כדורים ומגלגלים בקוקוס או כל ציפוי שאוהבים
בתיאבון <3
דרך יעילה לוודא שהגוף מקבל כל יום מה שהוא זקוק לו באופן נח ומוכח מחקרית כאן בקישור
לקבלת טיפ בריאות בקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי הצטרפו כאן
https://chat.whatsapp.com/H9I7uBORpw008b5tG9qB08