מתאים להורים שרוצים להפחית מוצרי חלב ומחפשים תחליף למעדן לילדים, טעים מאוד למבוגרים ולילדים
מצרכים:
רבע אבוקדו (אם אין – אפשר להחליף בבננה או כף טחינה גולמית, זה חשוב למרקם הקרמי)
תמר גדול
10 דומדמניות קפואות (נמצאות בשופר הרגיל, שווה להחזיק בבית), אם אין אפשר להחליף בתות שדה
חופן פטרוזיליה (שיקבלו גם ברזל, לא מרגישים בטעם)
תפוח
כוס מים
מרסקים הכל בבלנדר ומגישים
מתקבלות שתי כוסות, אפשר לחלק לכוסיות ולהקפיא או להחזיק במקרר
אפשר לגוון בפירות נוספים במקום התפוח
הדומדמניות הן הכי מתוקות בין פרות היער ונותנות צבע ורוד יפה והרבה ויטמין C