ממרח חומוס עשיר בחלבון, ללא טחינה במתכון, טעים ומהיר הכנה
כל הפוסטים של admin
בטטה מהירה בקארי
תבשיל בטטה מהיר שיכול לשמש כמילוי לבורקס / טורטיה או כתוספת טעימה לארוחה
קרפ הכי מהיר וטעים ללא גלוטן
תחליף מעולה לפרוסות, אפשר לגלגל כטורטיה או לקפל לסנדויץ
נשמר טוב במקרר ובהקפאה
מתאים לארוחת בוקר, ערב או לקחת לעבודה
להמשיך לקרוא קרפ הכי מהיר וטעים ללא גלוטן
דוגמת תפריט ליום ניקוי
מרגישים קצת שבעים מידי אחרי החג ושיש צורך ביום קליל יותר לאיזון?
מצרפת דוגמאות ליום ניקוי שמתאים בדיוק למצב
לתת מנוחה למערכת העיכול ולעזור לגוף לחזור לאיזון אם עלה במשקל להמשיך לקרוא דוגמת תפריט ליום ניקוי
ממרח אפונה ונענע
ממרח עשיר בטעמו ומדהים בפשטות ההכנה
מתאים גם כמטבל לצד קציצות, תוספת בארוחה
רכיבים:
2 כוסות אפונה עדינה מופשרת מהקפאה
חופן עלי נענע
קורט מלח
3 כפות שמן זית
אופן ההכנה:
טוחנים במעבד מזון או בלנדר מוט
צ'יק צ'ק ומוכן
יאמי יאמי
לתאריך הניקוי הבא ללא גלוטן וסוכר עם ים פינוקים שווים לחצו כאן
שבוע אהבה לגוף – ניקוי אביב
מתכוננות לחגים שמגיעים?
חושבות איך לשמור על הבריאות בכל התקופה הזו ואיך לשמור על התוצאות להמשך?
בדיוק לצורך כך התאחדנו נשות מקצוע מומחיות בנושא והכנו את שבוע האהבה לגוף, בשבוע שבין פסח ליום העצמאות
שבוע שייתן כלים מעולים גם להמשך השנה
רעננות וקלילות לגוף
נח ליישום גם כשנמצאים מחוץ לבית ובעבודה
בהנחייתי ובהנחיית צוות נטורופתיות ונשות מקצוע תומך
אז מה מצפה לנו?
הסברתי כאן בסרטון
שבוע הניקוי – 16-20.4
הרשמה עד ה4.4
שבוע שנקבל בו כלים לרוגע ושלווה בחמש דקות ליום
חיזוק מערכת חיסון
רעננות
הורדת קילוגרמים מיותרים, שיפור חילוף חומרים
שינה טובה יותר
שחרור מאכילה רגשית
איזון ערכים בדם – סוכר, כולסטרול, טריגליצרידים
התחדשות והתעוררות חכמת הגוף שיודע הכי טוב לאן להפנות את האנרגיות שישתחררו
סלט עדשים שחורות ובטטה
רוב המתכונים שלי כאן הם ממש פשוטים
לזה יש כמה שלבים אבל הם שווים את זה והוא עדיין יחסית פשוט
אפשר גם להכין את המרכיבים בשעת התארגנות שבועית מראש ולערבב בקומבינציות שונות כשרוצים ארוחה ברגע.
הוא מככב בתפריט הניקוי שלי כי הוא מכיל הכל – חלבון איכותי, פחמימה מורכבת, אומגה 3, סיבים שמעניקים שובע
והכי חשוב מפנק ועשיר בטעם
מרק קישואים קר
אחלה ארוחת ערב ללילות הקיץ החמים
רשימת ציוד לשמירה על הבריאות במזרח ובטיולים ארוכים
אז הבת שלי חזרה לאחרונה מחצי שנה במזרח ואני מתכננת את הנסיעה שלי להודו
לאחר שבמשך כמה שנים מתייעצים איתי מה לקחת לטיולים למזרח ואני ממליצה כל פעם מחדש החלטתי לעשות את זה מסודר –
להכין את הרשימה הכי יעילה ופרקטית שהוכיחה את עצמה ועזרה למטיילים עד עכשיו,
חלק מהמוצרים אפשר להזמין אצלי ולקבל במשלוח, חלק בחנויות טבע, אם קונים בניצת הדובדבן הוספתי קוד להנחה בקניה לשימושכם ♥
להמשיך לקרוא רשימת ציוד לשמירה על הבריאות במזרח ובטיולים ארוכים
לחם ביתי ללא גלוטן
לחם ביתי שמוכן בבחישה קלה, יכול לשמש גם כבסיס לפשטידות ומאפים נוספים
