רסקו במעבד מזון או בבלנדר 300 גרם אבטיח. להמשיך לקרוא ארטיק אבטיח
ארכיון הקטגוריה: מתכוני בריאות
סלט פטריות בשום
את הסלט הבא אפשר להכין מכל סוג של פטריה: פורטבלו, שמפיניון או פטריות יער להמשיך לקרוא סלט פטריות בשום
מרק "סטארט" לדיאטה
מרק ירוק בסגנון פרסי, מכיל פחות מ10 קלוריות לכוס ומתאים במיוחד לתקופת התחלת הרזיה לצורך צמצום הקיבה וכמענה לרצון ל"נשנושים". להמשיך לקרוא מרק "סטארט" לדיאטה
ממרח חלבה
ממרח זה עשיר בברזל, סידן, ויטמינים וחומצות שומן בריאות. מומלץ במיוחד לילדים עם תיאבון ירוד, אנמיה, רזון או חולשה
ולכל מי שחשקה נפשו בממרח מתוק ובריא להמשיך לקרוא ממרח חלבה
מרק כתום עשיר עם חלב קוקוס
מרק עשיר בטעמים המתקבל באהדה גם בקרב ילדים להמשיך לקרוא מרק כתום עשיר עם חלב קוקוס
אפונה בחלב קוקוס
לחם ביתי מקמח מלא
המתכון הבא הוא ללחם מהיר הכנה, היכול לשמש גם כבסיס ללחמים שונים. להמשיך לקרוא לחם ביתי מקמח מלא
רוטב אגוזי מלך
רוטב המתאים כתוספת לדגים, ירקות מאודים וללביבות.
האגוזים שבמתכון מכילים חומצות שומן חיוניות התורמות לחיזוק הזיכרון ולשמירה על לב בריא
הלימון והשום מחזקים את מערכת החיסון והנשימה להמשיך לקרוא רוטב אגוזי מלך
קציצות ירק ועדשים
מג'דרה – תבשיל אורז ועדשים
תבשיל ארז ועדשים קל ומהיר הכנה, עשיר בחלבונים, משביע ומזין. להמשיך לקרוא מג'דרה – תבשיל אורז ועדשים